La tenista castellonense compartió su experiencia tras el parón que realizó para cuidar su bienestar emocional durante la presentación de un estudio sobre deporte y salud mental impulsado por Nara Seguros.
La salud mental continúa ganando espacio en el deporte profesional y Sara Sorribes volvió a poner voz a una realidad que afecta a miles de deportistas dentro y fuera de la élite. La tenista castellonense participó este lunes en Madrid en la presentación del estudio “Radiografía del bienestar emocional y el deporte en España”, impulsado por Nara Seguros, donde reflexionó sobre el proceso personal que la llevó a detener temporalmente su carrera para priorizar su bienestar psicológico.
La medallista olímpica explicó que aquella decisión, una de las más difíciles de su trayectoria, terminó convirtiéndose también en una de las más importantes para su futuro tanto dentro como fuera de las pistas.
Cuando el refugio deja de ser refugio
Durante el encuentro, Sorribes recordó cómo el desgaste emocional acumulado acabó afectando directamente a su relación con el tenis, un deporte que durante años había representado un espacio de seguridad y estabilidad en su vida.
“Tomar la decisión de parar fue probablemente uno de los momentos más difíciles de mi carrera, pero también uno de los más importantes”, explicó la jugadora española. Aquella pausa le permitió comprender que cuidar la salud mental no suponía abandonar sus objetivos deportivos, sino protegerlos.
La castellonense confesó que llegó a atravesar momentos en los que la simple idea de acercarse a una pista de tenis le generaba rechazo. Necesitaba desconectar completamente para reconstruir una relación más sana con el deporte, alejada de la presión constante que acompaña al alto rendimiento.
“Hubo semanas en las que no quería ni acercarme a una pista. Necesitaba desconectar por completo y volver a relacionarme con el deporte desde otro lugar”, recordó.
El estudio revela una paradoja cada vez más frecuente
La experiencia de la tenista conecta directamente con una de las principales conclusiones del informe presentado por Nara Seguros.
Según los datos recopilados, el 79 % de los españoles utiliza la actividad física como una herramienta para combatir el estrés y mejorar su bienestar emocional. Además, siete de cada diez personas reconocen sentirse peor cuando dejan de practicar deporte.
Sin embargo, el estudio detecta una contradicción significativa. Aunque la mayoría identifica el ejercicio físico como un aliado para la salud mental, una de cada cuatro personas asegura reducir o abandonar completamente la actividad deportiva precisamente durante los periodos de mayor estrés, ansiedad o desgaste emocional.
Los resultados también reflejan una preocupante tendencia hacia el sedentarismo. Más del 60 % de los encuestados admite mantener hábitos sedentarios y una de cada tres personas pasa más de siete horas al día sentada.
Una nueva forma de entender el tenis
Tras regresar a la competición, Sara Sorribes asegura haber transformado su manera de relacionarse con el deporte. Si antes el rendimiento ocupaba prácticamente todo el espacio, ahora el tenis convive con una visión más amplia del bienestar personal.
La jugadora reconoce que su experiencia le enseñó la importancia de escuchar tanto al cuerpo como a la mente, entendiendo que detenerse en determinados momentos también puede formar parte del proceso de crecimiento.
“Antes entendía el deporte casi exclusivamente desde el rendimiento. Ahora también lo entiendo como una herramienta para sentirme bien, para cuidarme y para disfrutar”, afirmó.
Esa nueva perspectiva le ha permitido regresar a las pistas con una relación más equilibrada con la competición y con una mayor conciencia sobre los límites que exige el deporte profesional.
Un mensaje para quienes sienten que no pueden parar
La intervención de Sorribes concluyó con una reflexión dirigida a todas aquellas personas que sienten que no disponen de tiempo, energía o espacio mental para cuidarse.
La española defendió la importancia de incorporar pequeños hábitos de autocuidado en la vida cotidiana y rebajar el nivel de autoexigencia que muchas veces acompaña a deportistas y aficionados.
Un mensaje sencillo, pero cada vez más necesario en una sociedad donde el estrés y la presión forman parte del día a día: escuchar al cuerpo y a la mente no es una señal de debilidad, sino una herramienta fundamental para seguir avanzando.
La historia de Sara Sorribes se suma así a la de otros deportistas que han contribuido a normalizar el debate sobre la salud mental en el alto rendimiento, un tema que ya ocupa un lugar central en la conversación deportiva internacional.
