Error Mental #1 en Tenis: ¿Te identificas con tus Resultados?

Supera el Bloqueo Mental: Deja de Identificarte con tus Resultados en Tenis

Error Mental #1 en Tenis: ¿Te identificas con tus Resultados?

En esta serie de artículos en colaboración con La Web del Tenis, exploraremos los «Errores Mentales más grandes de los tenistas». Comenzamos con el error mental más común y frecuente: identificarse con los resultados.

Muchos tenistas (y personas en general) equiparan su valor como persona con sus resultados. Esto genera una presión innecesaria, frustración ante las derrotas y dificultad para disfrutar del juego.

Consecuencias:

  • Tensión y bloqueo en la competición: La presión por demostrar tu valía a través de la victoria te lleva a jugar con miedo y ansiedad, impidiendo que te desempeñes al máximo.
  • Desmotivación y abandono: Las derrotas se interpretan como un fracaso personal, lo que puede desanimarte y llevarte a abandonar la competición.
  • Pérdida de disfrute: El enfoque en el resultado te aleja del placer de jugar y competir.

Solución:

Desconecta tu valor personal de tus resultados. Recuerda: TÚ NO ERES TUS RESULTADOS, eres el creador de ellos.

Los resultados son solo información: Úsalos para aprender y mejorar, no para definirte como persona.
Enfócate en el proceso: Disfruta del reto de la competición y del aprendizaje constante.
Confía en tus habilidades: Cree en tu capacidad para mejorar y obtener resultados positivos.

Beneficios:

Mayor libertad y confianza en la pista: Jugarás sin la presión de demostrar tu valía, permitiéndote expresar tu talento al máximo.

Resiliencia ante las derrotas: Las verás como oportunidades de aprendizaje y crecimiento, no como un fracaso personal.

Mayor disfrute del tenis: Te centrarás en el placer de jugar y competir, independientemente del resultado.

¿Te identificas con este error mental?

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Maite Torres Terry
Psicóloga del deporte reconocida internacionalmente y experta en entrenamiento mental en tenis. Más de 10 años de experiencia en el apoyo mental de jugadores y entrenadores siguiendo su programa "Succes-Power-Program" con 10 pasos fáciles para entrenar la fuerza mental.