Os dejo un texto muy interesante de mi Coach Anna Craemer, hija de los creadores de la filosofía contextual, los alemanes Maria y Stephan Craemer, que espero os inspire a dejar de sufrir mental y emocionalmente y poder dejar actuar a tu cuerpo que sabe jugar, luchar y sufrir físicamente.
“El final del sufrimiento comienza cuando te das cuenta de que no eres tus pensamientos y sentimientos, sino que los tienes.
Cuando ya no te crees todo lo que piensas y sientes, sino que identificas cada pensamiento y sentimiento por lo que realmente es: un pensamiento, un sentimiento y no la verdad. Es sólo tu verdad, tu interpretación de la realidad. Cuando consigues diferenciar entre el “¿qué es y tu interpretación”, eres realmente libre.
Libre para controlar tus pensamientos y sentimientos y dar forma a tu vida. Entonces ya no eres el títere de tus pensamientos y sentimientos, sino el titiritero.
Entonces tendrás de nuevo el timón de tu vida en tus manos y podrás navegar desde el puerto del sufrimiento a la tierra de la felicidad y plenitud.”
En mi Herramienta Mental 27 te hablo también de la diferencia entre el “¿qué es y la interpretación” para que puedas adquirir este tipo de conciencia.
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