Tip mental tenis 30 – Como manejar el miedo

Tip mental Tenis - Manejar el miedo

Bajo el lema “Entrena tu mente, desarrolla tu juego y gana más partidos”, por gentileza de Maite Iriarte te ofrecemos todas las semanas un tip mental tenis para que puedas mejorar tu tenis y ganar más partidos. Siguiendo los tips y recomendaciones sabrás cómo mejorar la habilidad mental y cómo ganar mentalmente tus partidos más difíciles.

Esta semana el tip mental esta dedicado a un tema de gran importancia en el deporte de (alto) rendimiento y es como es manejar el miedo y nerviosismo antes y durante la competición.

Comienza este tip mental sobre cómo méjorar tu habilidad mental, volviendo a citar a Xavier Budó:

El Open de Australia es el último ejemplo: la madurez personal y deportiva se impone en los jugadores y jugadoras que brillan en estas edades (más de 30 años) gracias a mucha experiencia y bagaje adquirido dentro y fuera de las pistas en un deporte apasionante y complejo, el tenis.

Y paradójicamente hay una verdadera obsesión en saturar a competir a los niños y niñas de temprana edad, quemándolos y olvidando dos aspectos primordiales:

  1. La prioridad es ser feliz y disfrutar compitiendo en estas edades tempranas, no los rankings y puntos que es pensar en corto plazo y autoengañarse.
  2. Lo más importante en la carrera de un tenista es su carácter, su personalidad y el aspecto mental.

Xavier Budó, ex-entrenador de Carla Suárez y un gran amante y conocedor de este deporte.

Para que tu puedas desarrollar el aspecto mental de tu juego en competición  el tip mental 30 te explica como puedes manejar el miedo.

¡Déjate sorprender y sigue leyendo para saber cómo puedes manejar tu miedo y nerviosismo antes y durante la competición!

Antes de ver el video coje papel y lápiz para escribir. Escucha el video atentamente y apunta todos los consejos que te ofrece Maite para poder lidiar con el miedo de forma efectiva en tus partidos. El video esta grabado desde un lugar especialmente lindo y lamentablemente con mucho viento. Por eso teneis que esforzaros un poco más en escucharlo. Así que os retamos a escuchar el video con máxima concentración y aprovechar los consejos ofrecidos.

Si quieres profundizar sobre el manejo de emociones en tenis, encuntras más información en los tips mentales diecisietedieciochodiecinueveveinte y en el artículo Ejercicios mentales | El Modelo ABC. Manejo de emociones en el tenis de alta competición

Para que des tu primer paso para mejorar tu habilidad mental , te ofrecemos la descarga gratuita del eBook de Maite Iriarte “Ejercicios de entrenamiento mental en pista”. En este eBook puedes encontrar distintos ejercicios para entrenar la parte mental en pista, desde la concentración, percepción, anticipación y el tan importante entrenamiento entre puntos de rutinas y rituales mentales.

Regístrate aquí para la descarga gratuita: eBook “Ejercicios de entrenamiento mental en pista”

Cortesía de : Flowandgrow.es

Maite Iriarte Rego

Psicóloga del deporte reconocida internacionalmente y experta en entrenamiento mental en tenis. Más de 10 años de experiencia en el apoyo mental de jugadores y entrenadores siguiendo su programa "Succes-Power-Program" con 10 pasos fáciles para entrenar la fuerza mental.

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